🧠 你的大脑内存满了！如何一键清理？
觉得脑子转不动？焦虑？无法集中？
那是你的“精神熵”（Psychic Entropy）太高了。
你的大脑像电脑一样，RAM（内存）是有限的。
Dan Koe 的 “清空（Empty）” 技巧：
🔹 脑力倾倒：睡前把所有担心的事写在纸上。
🔹 散步：不听音乐，不看手机，让大脑进入DMN模式。
🔹 冥想：哪怕只有10分钟。
每天晚上做一次“系统清理”。
第二天早上，你将拥有满格的能量。⚡️
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