揪出消耗你精力的吸血鬼

思维5个月前发布 moka
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揪出消耗你精力的吸血鬼
📅 画出你的“能量日历”，揪出吸血鬼！
不知道为什么每天都很累？
试试这个练习：
记录你一周的活动，并用颜色标记。
🔴 红色：做完觉得累、烦（能量吸血鬼）。
🟢 绿色：做完觉得兴奋、有劲（能量来源）。
你的目标：
1. 删除或外包红色任务。
2. 如果不能删除，就把它们批量处理（比如集中在下午1小时回完邮件）。
3. 增加绿色任务的比例。
保护你的能量，它是你最昂贵的资产。
#能量保护 #精力管理 #自律 #生活黑客 #DanKoe
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